Nyt træningsprogram

Jeg har længe haft tanker om at ændre lidt på mit kostprogram for at få mere fart i benene så jeg kan fokusere mere på det halvmaraton jeg stadigvæk har som målsætning inden året er omme. Min træning har i de seneste par år gået på primært at skabe en solid muskelmasse uden så meget fokus på alt det andet vigtige. Dette er en fejltagelse som mange begår og selvom det måske ser flot ud, så er det ikke en optimal måde at træne på og på trods af kroppen udefra til ser godt ud, så kan det senere hen skabe nogle problemer at man ikke træner grundformen samtidig med. Jeg har derfor lagt nogle små ændringer i mit træningsprogram og min kostplan for at få noget mere energi ind i kroppen og skabe en bedre grundform, som skal bruges til mit projekt.

Jeg har først og fremmest startet på et program hvor jeg skal øge fokus på cardio-øvelserne og få noget mere hastighed i benene og nogle gode par kilometer så jeg kan holde mig til længere distancer. Udover dette har jeg også omlagt min kost efter dette, hvor jeg sammen købt kosttilskud online igennem Svenskkosttilskud.dk også har fået tilrettelagt et program, hvor jeg spiser sundere med mindre antal tomme kalorier og vigtigst af alt, mindre kulhydrater. Det har været svært at skære ned på kulhydraterne, men jeg kan også allerede mærke nu at det er godt for kroppen at få energi fra andre steder.

Motion og træning

Når man bruger det meste af sin hverdag på, at brygge øl, så får man selvfølgelig en god slat motion når der skal løftes tunge ting og bruges meget energi igennem hele brygningsprocessen. Der er dog et lille problem i og med, at man også drikker en stor mængde øl hver dag til smagstestning og forskellige interesser. Som mange ved, så er øl ikke helt sundt for kroppen i for store mængder og kan give en lidt alternative kropsfigur hvis man ikke passer på.

Derfor går jeg ud over min brygning også meget op i min daglige træning og sørger for, at få dyrket motion enten ved, at tage en cykeltur eller tage et smut i fitnesscenteret. Jeg har i lang tid været en ihærdig fitness-gænger og har for nylig taget et ekstra skridt i, at få noget mere ud af min motion. Efter en masse gode råd og vejledning fra min instruktør, har jeg bestilt en række kosttilskud inde fra Svensk Kosttilskud, som skal hjælpe mig med, at få endnu mere ud af min træning og få mig i en god form, hvilket jeg har en forhåbning om, at jeg kan opnå i løbet af året.

Jeg har nu kørt med de tilskud jeg købte hos Svensk Kosttilskud et par uger og kan godt mærke, at de var pengene værd. Jeg føler, at jeg får meget ud af min træning og at det i det samlede forløb er det hele værd og ligner noget, som kan hjælpe mig på vej for, at nå min ønskede form.