Nyt træningsprogram

Jeg har længe haft tanker om at ændre lidt på mit kostprogram for at få mere fart i benene så jeg kan fokusere mere på det halvmaraton jeg stadigvæk har som målsætning inden året er omme. Min træning har i de seneste par år gået på primært at skabe en solid muskelmasse uden så meget fokus på alt det andet vigtige. Dette er en fejltagelse som mange begår og selvom det måske ser flot ud, så er det ikke en optimal måde at træne på og på trods af kroppen udefra til ser godt ud, så kan det senere hen skabe nogle problemer at man ikke træner grundformen samtidig med. Jeg har derfor lagt nogle små ændringer i mit træningsprogram og min kostplan for at få noget mere energi ind i kroppen og skabe en bedre grundform, som skal bruges til mit projekt.

Jeg har først og fremmest startet på et program hvor jeg skal øge fokus på cardio-øvelserne og få noget mere hastighed i benene og nogle gode par kilometer så jeg kan holde mig til længere distancer. Udover dette har jeg også omlagt min kost efter dette, hvor jeg sammen købt kosttilskud online igennem Svenskkosttilskud.dk også har fået tilrettelagt et program, hvor jeg spiser sundere med mindre antal tomme kalorier og vigtigst af alt, mindre kulhydrater. Det har været svært at skære ned på kulhydraterne, men jeg kan også allerede mærke nu at det er godt for kroppen at få energi fra andre steder.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *